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下面附上一則新聞讓大家了解時事
林子偉談青棒球員身材有感 勉學弟不要怕失敗
（中央社記者謝靜雯高雄24日電）旅美紅襪隊球星林子偉今天回到母校高苑工商，捐贈球具、指導學弟；被問起學弟們身材條件突出，他笑說：「聽到蠻難過的，我練了好久」，但直言心態最重要，「不要怕失敗。」
林子偉季後行程滿檔，今天出席國泰My Way林子偉精進計畫，回到母校高苑工商，他表示，每次回到這裡，都會想到高中年度最重要的比賽高中棒球聯賽（木棒聯賽）。
林子偉回憶，就讀高苑3年期間，學校都有打進冠軍戰，他也感謝董事長余政憲的付出，讓學校有小球場可以訓練，「終於不用騎腳踏車去岡山球場練球。」
被問到學弟們身材條件都很突出，林子偉笑說：「問我這個問題我心裡蠻難過的，我高中很瘦，是練了好幾年身材才變好。」他也點出學弟們有好的身材條件，技術也不是太大的問題，最重要還是心態，「一定會遇到高低潮，我都有遇過，我是過來人，也希望慢慢分享給學弟們。」
林子偉希望學弟們「不要怕失敗」，不要因為一個失誤、一個打席打不好就喪失信心，需要轉換想法，棒球的路很長。（編輯：管中維）1071224
育兒免腰痠背痛！物治師教姿勢秘訣
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）育兒生活常讓照顧者如父母、祖父母、保母、托嬰中心保育員身心疲累。心理要承受孩子健康、發展是否正常、家人教養觀念不同等壓力；身體除了家務活動，因為育兒活動姿勢與動作不正確，也會造成照顧者腰痠背痛、肩膀、手部不適的生理壓力。
育兒姿勢不正確 易造成下背、肩頸、手腕疼痛
衛福部桃園醫院新屋分院物理治療師白宜珊說明，育兒活動包括餵奶、換尿布、洗澡、攜抱、哄睡、在遊戲地墊上陪伴玩玩具等活動，這些看似再平常不過的日常活動，如果姿勢或動作不正確，長期下來很可能會造成身體痠痛不適。常見痠痛症狀包括下背疼痛、肩頸痠痛、手部手腕疼痛等。
透過育兒活動的姿勢動作與環境調整，減少疼痛發生機會。攜抱嬰幼兒餵奶時，避免手臂懸空，應以抱枕或月亮枕支撐手臂，減少手臂或手掌的負擔。換尿布時檯面不宜過低，多數人會彎著腰換尿布，雖然每次更換尿布時間不長，但累積下來對腰部確實產生壓力，建議可準備高度及腰的檯面，減少彎腰程度。
雙膝微蹲靠近 小孩抱向自己再站起
白宜珊物理治療師提醒，幫還未能自己坐穩的幼兒洗澡時，也可利用沐浴架，減少單手支撐幼兒身體重量的負荷。從嬰兒床、推車或遊戲地墊上等較低位置平面抱起兒童時，也應注意腰部姿勢，建議採雙膝微蹲或單膝跪下的方式靠近兒童，並先將兒童抱向自己身體中心處再站起，減少腰部傷害。
外出攜抱幼兒時，可以背帶輔助、左右手交替或使用嬰兒推車的方式，減少單側手臂與手腕的壓力。在地墊上陪孩子遊戲時，不宜長時間維持跪坐姿或W坐姿，尤其對長輩照顧者而言，下肢關節容易僵硬不適，應適時更換姿勢舒展關節活動。育兒生活不輕鬆，照顧者也別忘照顧自己，身體舒服，照顧寶貝們更愉快。
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