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下面附上一則新聞讓大家了解時事
為挺她！劉以豪用這祕技唱進《紅白》
記者李依純／台北報導
演而優則歌的孟耿如，日前推出迷你專輯《＃不可愛》，正式從戲劇圈進軍歌壇，而她也將首度以歌手身份登上除夕特別節目《2019超級巨星紅白藝能大賞》。不僅如此，孟耿如還將攜手國民男友劉以豪擔任表演嘉賓，兩人準備合唱先前推出的對唱情歌《幸福離島》，而這也是孟耿如和劉以豪首次在舞台獻唱這首歌。首次登上夢寐以求的小巨蛋舞台，孟耿如特別緊張地說：「這是我第一次登上《紅白》，未來也不知道有沒有機會，希望粉絲們都可以到現場為我們尖叫、加油鼓勵，我們兩個也會很努力的準備表演，大家趕快來搶票喔！」
▲劉以豪將和孟耿如在《紅白》獻唱〈幸福離島〉。（圖／台視提供）
回憶起往年除夕過年的情景，孟耿如坦言自己完全沒有遺傳到媽媽的好手藝，頂多只能當媽媽的小幫手，她笑說：「如果自己真的動手做年夜菜，可能整桌菜大家都沒辦法吃了。」在2018年成功挑戰了自己的孟耿如，非常滿意這一整年的表現，覺得自己在戲劇或是心境上都達到了一個成熟，2019年則訂立新目標要嘗試舞台劇的演出，她興奮地表示：「這陣子都在加緊的排練中，會盡力去做到最好，希望能有很好的成果。」。回想起2018年劉以豪心懷感激，覺得這一年對自己而言是很不一樣的一年，能在戲劇上嘗試了各種不同的角色，讓他覺得相當過癮，他也期許未來可以看見更多不一樣的自己。而2019年的新希望則是留給了家人：「希望有時間帶家人去看NBA，因為爸爸很愛看NBA也是死忠球迷，希望2019年可以完成這個任務。」
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時常按摩 提升寶貝肌肉、關節協調性
（優活健康網編輯部／綜合整理）尋求撫慰是人的本能，透過肌膚相觸，人們得以傳遞溫暖親愛，早在胚胎時期，觸覺便是發展最快的神經系統，當嬰兒出生後，更需藉著豐富的感官刺激讓身心發育成長。
促進寶寶發育 增加肌肉、關節協調
近40年來，撫觸對嬰兒的幫助已逐漸被肯定，研究顯示，嬰兒按摩能促進寶寶發育，增加肌肉、關節的協調性，常被撫觸的寶寶較少生病、哭鬧，睡眠穩定，血液循環和免疫系統功能較佳，此外，嬰兒按摩還能緩解疼痛及不適，撫觸能讓寶寶更有安全感，研究發現，這種互動能讓父母變得更慈愛、親切。
杏仁油、葡萄籽油 易吸收防皮膚乾燥
在寶寶能放鬆的時間做按摩，例如洗澡後或清醒、心情愉快時，選一個乾淨清爽的地方，將毯子或大毛巾鋪在地上，讓寶寶舒服地躺著，可以放輕柔的音樂，專心準備按摩，穿寬鬆的衣服，拿掉戒指，剪短指甲、洗淨雙手，摩擦掌心溫暖，滴數滴按摩油潤滑雙手，建議選用天然的植物按摩油，如杏仁油、葡萄籽油，易於吸收且能防止皮膚乾燥。
深呼吸 緩慢、有韻律的節奏進行
開始動作前先告訴寶寶，在按摩的過程中，記得深呼吸，用緩慢、有韻律的節奏進行，你可以讓按摩成為寶寶每天或每星期的固定行事，但要慢慢來，剛開始只按摩少數部位，每個部位可隨著寶寶喜好的程度，逐漸增加時間和次數。
• 依寶寶反應 調整力道和時間／
環境的光線、聲音、氣味及溫度，都要適合寶寶，例如為了避免寶寶著涼，必須在溫暖舒適的密閉空間做按摩，室溫約28～30℃，以穿薄衣仍覺得熱為準，秋冬時需開暖氣及除濕機。
• 按對穴位，養出健康孩子／
嘗試選擇依寶寶能接受撫按的身體部位來開始，有可能是腿部、背部等，再逐步慢慢增加其他身體部位的按摩，隨著寶寶可接受的部位逐步開放，父母一樣能按摩到寶寶的全身，按摩關節時要特別小心，按摩的過程中，試著保持一手不離開嬰兒的身體。
有彈性調整力道 隨時補充按摩油
不要在吃飽時按摩，稍等半小時後再做，力量要溫柔而均勻，父母要學著辨認出寶寶被撫觸與按摩的接受與喜好程度，有彈性地調整力道，過程中隨時補充按摩油，但臉部則不需塗抹，寶寶發燒、身體不適時不要按摩，以寶寶的信任與反應做為引導。
（本文摘自／經絡養生除病痛／天下雜誌出版）
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