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下面附上一則新聞讓大家了解時事

【3綠議員跑票】郭信良宣布退出民進黨獲28票當選台南市議長

台南市議長選舉25日登場，選前最後一刻宣布退出民進黨的郭信良，在第二輪投票中以28票當選議長，險勝民進黨提名的邱莉莉的24票；郭信良首輪獲得28票，邱莉莉25票，但因兩人票數均未過半，因此必須進入第二輪投票，最終由郭信良當選議長，民進黨在台南市議會喪失議長寶座。

台南市議會正副議長選舉，民進黨擁有25席議員，經召開黨團會議假投票後，選出邱莉莉角逐議長、郭清華角逐副議長。但因推選過程中，連任3屆副議長的郭信良等人，質疑過程有瑕疵，一度憤而退席，引發民進黨內茶壼風暴。

（攝影：蔡慧貞）

國民黨及無黨籍推出誰出馬角逐正副議長，兩黨團人員投票前皆三緘其口。今日開票時，唱票人喊出國民黨籍議員王家貞投票給郭信良，眾人才驚覺國民黨籍及無黨籍合作，推出郭信良及林炳利參選正副議長。

此外，由於民進黨議員、綠委陳亭妃的妹妹陳怡珍、吳通龍及本屆剛當選的民進黨議員周麗津今跑票，將票投給郭信良，因此3人恐遭民進黨開除黨籍。

陳怡珍：台南議長選舉「某派系主導一切」

國民黨黨團與無黨聯盟代表今表示，過去八年民進黨一黨獨大、完全執政，卻棄人民權益於不顧，致使台南市議會成為市政府的橡皮圖章，完全失去民主監督的功能，因此決定與國民黨團合作共推正副議長人選，促成議會能發揮民主監督的精神，「為人民看緊荷包。」

至於陳怡珍則於臉書發難，表示民進黨大選落敗與管案引起民意反彈有關，直指台南議長選舉「某派系在主導一切」，強調媒體已經爆出民進黨推出的正副議長人選有「黑歷史」，竟還要選民坦然接受這一切，「難道這也沒關係嗎？」

陳怡珍也說，她無法適應「排除異己」的政治生態，因此將自己勇於表達，離開民進黨。

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蔬菜寶庫別丟棄！苦瓜改善高血糖，11天降10％血糖

【早安健康／張承宇報導】近年研究指出，苦瓜能降血壓、降血糖，能預防改善糖尿病，甚至能幫助燃脂，對減肥也有奇效。而平時棄之不用的苦瓜籽、苦瓜囊，營養含量更是不輸瓜肉，日本教授推薦簡單的苦瓜茶，一次將苦瓜全身營養全攝取！

吃苦瓜好處多，控血糖、預防改善糖尿病還能降血壓

日本下津浦内科醫院院長下津浦康裕表示，苦瓜中的苦瓜素等成分有「植物性胰島素」之稱，和胰島素的功能相當接近，食用後可以讓血糖值漸漸正常化，有助預防改善糖尿病。日本鈴鹿醫療科學大學保健衛生學部教授三浦俊宏也解釋，苦瓜素可以幫助活化胰臟中的「β細胞」，進而達到降血糖的作用，孟加拉曾進行過臨床實驗，發現開始喝苦瓜汁11天後，糖尿病患者的血糖降了10％。

另外，苦瓜中豐富的鉀也有降血壓的效果，100g苦瓜中的鉀高達260mg，可以幫助體內多餘的鈉排出。日本長壽科學振興財團資料顯示，鈉和鉀共同負責調節細胞的滲透壓，鈉太多可能會造成水分滯留、血壓升高，而足量的鉀可以幫助排鈉，有降血壓的效果。

三浦俊宏另外補充，消化食物後進入血液的葡萄糖，會藉由胰島素的幫助被人體各細胞吸收；但胰島素運作不良時，血液中就會有過多無法被細胞利用的葡萄糖，只能轉為脂肪堆積，造成肥胖。因此利用苦瓜具有的植物性胰島素功能，有助避免多餘葡萄糖轉化成脂肪，具有幫助減肥的效果。

案例中一位73歲的女性増田德子，3年前健康檢查時曾測出高達130mg／dL的血糖值，也在醫師建議下開始治療糖尿病、減少攝取碳水化合物，病情卻不見起色；但她在開始每天早上喝一杯苦瓜茶1年後，血糖就減少到110以下，暫時脫離了血糖過高的危險情況。

苦瓜囊、苦瓜籽也營養，丟掉太可惜

雖然苦瓜營養多多，但平常在烹調苦瓜時會去除的苦瓜囊、苦瓜籽，營養含量更是不可小覷。苦瓜籽富含不飽和脂肪酸「共軛亞麻酸(CLA)」，根據日本北海大學研究所教授宮下和夫領導的研究，攝取共軛亞麻酸能促進體脂肪燃燒，具備良好的減肥效果。三浦俊宏也指出，共軛亞麻酸也有助於胰島素運作，可望幫助預防改善糖尿病。

而苦瓜囊的維生素C含量，更是苦瓜果肉的1.7倍。人體用來結合肌腱、骨骼所必要的膠原蛋白，必須透過維生素C來幫助合成，再加上強力的抗氧化作用，能防皺去斑，是養顏美容的絕佳聖品。而由於苦瓜囊、苦瓜籽口感較差，不容易做成佳餚，三浦俊宏推薦將苦瓜做成苦瓜茶，就能輕鬆攝取苦瓜整體的營養。

苦瓜茶這樣做降血糖、降血壓，還有減肥效果

材料
大苦瓜1條。
水500ml。

做法

苦瓜洗淨後切片，一片大約5mm寬。
讓切片後的苦瓜在太陽下曬乾2～3天。
煮一壺水，大約500ml，沸騰後加入乾苦瓜片10片即可，也可依照自身喜好增減。
裝入杯中即可飲用。

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