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下面附上一則新聞讓大家了解時事
籃球》杜譽城13.3秒連飆2記三分 萬能科大收下本季第3勝
在台科大體育館舉行的107學年度富邦人壽UBA男一級預賽，22日第3天4戰，出現開季來另一齣戲劇性戰局，第四節最後讀秒階段仍落後6分的萬能科大，靠「人來瘋阿杜」杜譽城最後13.1秒及4.6秒各1枚石破天驚的三分彈，先追進延長賽，加班後再添1發，擴大差距為4分，外加大三前鋒王新瑋1投4罰攻下重要7分，帶出15：10的延長賽攻勢，萬能得以奇蹟般99：94氣走北市大，艱辛搶下第3勝，累計3勝7敗，暫時獨站第11名，保級愈有譜。
巧合、絕妙的尤是，萬能的隊史一級首勝，是上月30日在醒吾科大舉行的第一階段，他們歷經2ot才以96：93力克台科大，中止開季4連敗，本月2日該階段末役，他們又扮強龍，84：74力壓地主醒吾，22日的第3勝，既又來自延長賽，且是在3個多禮拜前讓他們開胡首勝的台科大，自家的體育館，萬能目前拿下3勝，2勝跟台科大有關，比喻台科大是萬能的幸運隊、幸運地，似挺貼切。
本階段萬能末役23日將逢中州科大，若能乘勝追擊再贏，4勝到手，站穩前12名，保級將又添籌碼。反之，北市大煮熟的鴨子竟飛掉，苦吞3連敗後目前2勝8敗，與同日輸球的台科大，暫時並列第12，只優於1勝9敗的北商、同為10連敗的醒吾、屏大，掉級的危機感愈大。
這場驚心動魄的45分鐘大戰，雙方互打擺子，北市大第一節23：14領先，上半場萬能先追成39：39，第三節再62：53擴大差距，第四節北市大回敬31：22，含最後24.1秒及17秒賴震源、李品亨各2罰中1，84：78穩定超前，接下來只要守住萬能一波攻勢，勝利就可到手。
但奇蹟出現，還17秒萬能反撲，杜譽城硬是在左45度三分線外大步起跳，球應聲破網，剩13.1秒81：84進逼，接著採犯規戰術，還12秒送北市大李智翔上罰球線，他2罰失手，萬能搶下籃板快速推進，球又交給杜譽城，「阿杜」幾乎在同一個地方跳射，又空心進球，84：84，剩4.6秒北市大回擊，忙中失誤收場。
延長賽萬能王新瑋先2罰再飆三分，89：85領先，北市大賴震源追2分，萬能李得益抄球上籃，91：87，北市大邱忠博三分彈，90：91續逼，「阿杜」適時跳出，還1分49秒飆進本場他的第7發三分砲，94：90，賴震源2罰不中，萬能羅傑2罰中1，差距變5分，北市大李智翔剩71秒趕上2分，但終場前26.9秒王新瑋2罰2中，97：92，已不再給北市大機會，陳冠良籃下追回2分，但最後15.7秒李得益罰進萬能關門的2分，99：94，不可思議的萬能第3勝。
萬能科大的杜譽城單場飆進7記三分球。 (圖/大專體總提供)
萬能先發五人都得分上雙，含4人「雙十」，撐了43分鐘的研一頭號鐵人杜譽城三分球17投中7，平生涯單場最多（第一階段對健行，他曾16投中7得25分），27分進帳則是生涯新高。
僅172公分的後衛射手洪孝麒11投中6含3個三分球、7罰全中，生涯雙新高的22分、11籃板，首度「雙十」，其中8個是進攻籃板，是第四節決勝期萬能擁有多波攻勢，得以追平的最大後盾，打出代表作。
控衛李得益16分及生涯最多的12籃板，2度「雙十」加4助攻，羅傑（羅育紘）15分、10籃板2度「雙十」及4助攻，王新瑋11分、12籃板，2度「雙十」，其中7分在延長賽投進，關鍵表現。
北市大大四「一哥」賴震源先發41分鐘三分球9投中4，飆進36分、10籃板，首度「雙十」，外帶4助攻、2抄截，單場得36分本季新高，改寫上一階段對政大他保持的的35分，惜白忙一場、而孫鵬鎧單場繳出15分、6籃板、5助攻的成績，邱忠博也貢獻2記三分球拿下8分並抓下本季最多的10籃板。
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１８年前的西裝仍穿得下！他靠「燕麥代餐」還有這３招搞定
覺得減肥很難嗎？中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁常跟病人分享的一句話就是：「複雜的事情簡單做；簡單的事情重複做；重複的事情認真做，你就是贏家。」
他自己就是這樣實行。方法是：每天的午餐白飯用燕麥取代。這個小動作，他已經持續了18年，體重才得以維持在66公斤左右。他笑說，記者採訪當天，他身上穿的西裝就是18年前岳母送他的，一直到今天都還穿得下。
蕭敦仁的午餐燕麥代餐怎麼吃？
1.把燕麥倒入便利商店買的紫菜湯包一起泡
蕭敦仁說，燕麥含有膳食纖維，吃了以後較有飽足感，熱量比白米飯低，這樣泡成燕麥粥後只有約220卡，很適合減肥者食用。
2.蛋白質、纖維不能少
但光吃燕麥粥營養不均衡，蕭敦仁還會配點小菜：豆乾3塊＋滷蛋1顆＋20元小菜如海帶或燙青菜等，這些熱量約250卡，一餐吃完總熱量約460～470卡，且很有飽足感。
3.每天量體重
其實，要做好體重管理還有一件事需要做到，就是每天固定一個時間量體重。蕭敦仁每天早上上完廁所後就會量體重，隨時督促自己。
※編按：此文為2016年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。
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