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下面附上一則新聞讓大家了解時事
籃球》曾祥鈞、吳沛嘉宰制禁區 讓政大苦吞主場3連敗
昨日兩大傷兵繼續免戰，地主政大最高領先15分仍不夠用，因自家內線被打爆，籃板34：53少輔大19個，對手「203新雙塔」曾祥鈞、吳沛嘉合拿35分、31籃板，如同在空中作業，從第三節40：55落後起追，跨三、四節的38：12攻勢翻轉戰局，反超前11分，輔大最終79：73逆襲，踢館成功後，本階段3連勝，次第擺脫第一階段3連敗尾盤，累計6勝4敗，重新回到107學年度富邦人壽UBA男一級預賽競爭舞台，保有絕佳的八強機會。
相形下，上階段6勝1敗排與賽8隊第一的政大，受制於兩員大將張鎮衙、洪楷傑相繼腳踝「翻船」，本階段全程掛傷號，戰力下滑不只一個檔次，主場已吞3連敗，現與輔大、中州科大同為6勝4敗，暫時並列第七，通往八強之途突然生變，與開季的風和日麗、一路順暢，直如兩極，傷兵所帶來的傷害，莫此為甚。
政大最後一主場23日晚上6時15分將逢10連勝的當紅炸子雞台師大，肯定續陷苦戰，尤其主場首勝的希望所託，壓力有多大，不言可喻。反之，輔大本階段最後一役將逢目前1勝9敗的台北商業大學，理應可再輕鬆添1勝，7勝4敗進入下月初最後階段，已然站在搶八的有力制高點。
政大第一節22：23小輸，第二節拉出23：12後45：35超前，第三節攻勢愈順，最高55：40領先15分，主場首勝看似有望，輔大當然不是「吃素的」，先一波19：3反以59：58超前，而政大這波亂流僅「神經刀」李允傑投進三分球，再靠謝文源最後2罰，勉強60：59小贏進入末節。
第四節已由輔大接管，特別是「203新雙塔」縱橫籃下，11：0後70：60領先10分，身陷四犯規麻煩的政大塞內加爾中鋒聶歐瑪（Omar Niang）再上，籃下強攻加罰「三分打」，67：75稍稍止血，但輔大吳季穎三分冷箭，78：67拉至11分，政大李允傑2罰、聶歐瑪籃下連攻4分，6：0的臨去秋波，終場前31.3秒73：78咬住，且逼使輔大魏嘉豪踩線違例，惜政大陳郁仁左底三分球先進再出，繞框不中後，最後16.4秒送魏嘉豪上罰球線，他2罰中1關門，不再給主隊機會。
輔大大三中鋒曾祥鈞19分及大會開季來最多的21籃板，5度「雙十」，外帶生涯新高的6抄截，大一菜鳥吳沛嘉16分、11籃板，2度「雙十」，盧峻翔14分、6籃板及助攻、抄截各4，吳季穎三分球11投中4，本季個人最多的17分、7籃板、3助攻、4抄截。
吳沛嘉繼上役「二連灌」後，本階段3戰大爆發，與曾祥鈞的高低位，尤讓對手生畏，他說，所以有突破，一來阿公等親人天天來加油，肯定要有好表現，二來不想讓人看扁，吳沛嘉表示，最近網路鄉民對他沒好話，他雖不予理會，卻要打給他們看，進而自我證明；看到學弟繳出優異的表現，身為學長的曾祥鈞也說，吳沛嘉繼續這樣打下去，小學弟有大前途。
輔大教頭楊哲宜說，還是贏在防守，本階段設定每場失分不逾73，今天上半場就被政大轟45分，中場開罵，後兩節各只失15、13分，後來居上不意外，因政大上半場進攻順暢，下半場輔大的防守卻更不會失常，防守帶動進攻，永遠不變的真理。
政大田浩三分球5投中2拿15分、7籃板、李允傑三分球11投中4得16分，早早陷犯規麻煩的聶歐瑪7分都是最後再上場所拿，另抓5籃板，田浩認為，領先15分被逆轉，部分是專注力不夠，有些下滑鬆懈，陳子威教練交代的細節又沒做好，因而擋不住輔大那一波反撲氣勢，但田浩表示，無論如何，23日最後主場一定要守住，就算對手是炙熱的台師大，仍尋求止敗，並拿下主場第一勝。
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睡前追劇難入睡 大腦易「當機」！
（優活健康網編輯部／綜合整理）近幾年的劇沒有最好看，只有更好看！我的病人群和朋友圈，很多人都陷入瘋狂追劇的生活中，平常大家回到家吃完晚餐，洗完澡，再做做手邊的事，最好的追劇時間，就是趁睡前的那段空檔了。但必須要跟大家聊聊，睡前追劇可能會造成的大腦負擔！如果有腦霧問題的時候，還是要小心追劇為妙。
睡前追劇是腦霧致命傷？！
大家一定有這樣的經驗吧，隨著劇情的高潮起伏，一不小心就陷入了被歐巴寵愛的幸福中；有時劇情急轉直下，來個驚心動魄的場面，哇！ 這下子不得已關掉手機或是平板的時候，常常心情還是久久無法平復。大家想想看，如果睡前的時候，心情的起伏那麼大，無法好好放鬆，是不是入睡的過程也許就不會那麼順利了？
加上盯著電子產品散發出的藍光，會抑制褪黑激素分泌，我們在頁數提到，褪黑激素是大腦中很聰明的睡眠誘發因子，因此褪黑激素的短缺，會導致大腦過於亢奮而睡不著，就算睡著了，搞不好夢裡千百回想的念的，都是剛剛糾結虐心的劇情，這更有可能會讓我們的睡眠品質下降。
睡前追劇的腦霧高風險
久而久之，如果我們總是沒有辦法睡得夠長夠深，我們的神經系統就容易不穩定。再加上追劇的時候，我們常常會靠在床邊，用手拿著手機或平板觀看，有時劇情高潮迭起，一個姿勢維持1-2個小時都沒有調整，這種不正確的姿勢，長時間累積也會造成問題：
像是頭痛、頭脹或是頭暈，就會比較容易發作。 明明沒有發生什麼特別惱人的事，卻發現自己越來越容易焦躁和易怒，好像看什麼都不太順眼。 工作的時候也常常提不起勁，總是覺得自己十分地疲勞和倦怠。 還時常丟三落四，老闆或是客戶交代的事，一轉頭就忘得一乾二淨。 容易造成肌筋膜的發炎或緊縮，所以就比較容易感覺手臂、頸子、肩膀或是背部，開始產生痠、痛、或是緊繃的現象。 因為眼睛離螢幕過近和時間過長的使用，容易產生乾澀或是模糊的現象。
幸福追劇指南
下次追劇的時候，千萬要注意：
接近睡覺前的半個小時到一個小時 ，追劇就記得先暫停下來了，讓自己的腦袋和心情，能夠有一段舒緩平復的時間，聽聽 OST（原聲帶）也不錯啊！ 將電子產品的亮度調暗，或是切換到夜間護眼觀看模式，讓眼睛適度休息，可以避免睡前藍光的刺激，使得腦子過於亢奮。 在觀看的時候，盡量找一個能端正坐好的位置，讓背部有良好的支撐 ，避免癱靠在床上，記得將床留給睡眠就好。 將電子產品放在固定的台面，或是投影到比較大畫面的電腦螢幕或是電視上， 不要讓脖子必須過度前屈凹彎，也盡量避免用手，長時間去支撐電子產品。
能夠確保睡眠的品質，讓大腦還有神經、肌肉系統獲得適度的休息和保護，遠離疼痛和情緒不穩的偷襲，這樣我們才能盡情地享受追劇帶給我們的小確幸呀！
（本文摘自／健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？：腦科醫師教你33個關鍵自救，提升專注、記憶、思考三大腦原力，大腦重置、預防失智／三采文化出版）
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