【春季最新款】【ATEX】BuRuRu RIBON 電動防水足部舒緩器(2色)特賣
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理所當然的【春季最新款】【ATEX】BuRuRu RIBON 電動防水足部舒緩器(2色)特賣就是最好的生日禮物啦
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬天性愛有5好處 提升性慾要掌握營養3關鍵
聖誕節，可說是繼情人節之後，情侶們最期待的節日之一！在這個洋溢著濃濃愛意和浪漫氣息的日子裡，是不是也想跟另一伴好好「溫存」一下？
如同心情會隨著季節過渡而改變，性慾，也是如此。美國心理治療師凱莉基特利（Kelley Kitley）表示，相較於其他季節，伴侶或夫妻在冬季的確會有更頻繁的性生活，主要在於天氣冷，人們在室內、家裡或甚至窩在床上的時間更長，也使伴侶間有更多時間可以在一起、培養感情，因此冬天的確可能使人更加「性」致勃勃。
冬天性愛有哪些好處？
1.擺脫冬天束縛感，性愛有助解壓
《新性愛聖經：性愛新指南》（The New Sex Bible: The New Guide to Sexual Love）一書作者潔西卡奧萊利博士（Dr. Jessica O'Reilly）表示，天氣冷的時候，人容易有「被束縛、被困住」的感覺，而性愛則可以平緩緊張神經、紓解壓力。
2.男人在冬天「性」致更高
對於男性來說，冬季的性生活頻率往往更高，基特利說，原因在於冬天人們常常會穿較多衣物、露出較少皮膚，這反而容易增加男性的好奇心與性幻想，使他們更容易「性」致高昂。
3.冬天乾燥難入眠，性能助你睡更好
冬天空氣乾燥的時候，你可能容易有喉嚨痛、鼻塞等困擾，讓你難以入眠，奧萊利博士建議，此時不妨在睡前來場性愛，因為性能有助大腦釋放類似睡眠的化學物質，如血清素、鴉片類藥物等，這將使你更加放鬆並昏昏欲睡。
4.性釋放內啡肽，有助抗憂鬱
如果你患有季節性抑鬱症的任何症狀，像是對本來喜歡的事物突然缺乏興趣，或是無緣無故抑鬱等，基特利說，「性」是抗憂鬱相當不錯的方式，主要在於性行為能幫助身體釋放內啡肽（endorphins），這會使人們感到快樂，也能促進伴侶間的關係。
5.性能促進免疫力
雖然高潮不能取代流感疫苗，但它可以讓你的身體形成一個很好的防禦系統。奧萊利博士表示，性會增強人體的免疫系統，甚至曾有研究指出，每週性生活3次或以上的人，其唾液中的免疫球蛋白A（immunoglobulin A）指數會明顯較一般人高，這將有助抵抗感冒或流感等常見疾病。
性的營養學 提升性慾掌握營養3關鍵
除了季節，食物，也有幫助提高性慾的效果，日本營養師松田真紀表示，雖然目前沒有能「直接」提升性慾的食物，但只要掌握「提振精神」、「抗氧化（抗老化）」及「改善血液循環」三關鍵層面來攝取營養素，便能有效改善性機能與提升性生活滿意度。
關鍵一：提振精神的營養素
壓力會導致血液循環不佳，更嚴重可能妨礙睡眠；而睡眠品質對於人體精、氣、神都有直接相關。松田真紀表示，睡眠不足對於男性荷爾蒙「睪酮」的生成會造成負面影響，因此平常藉由攝取調劑精神面的營養素，能有助於讓身心處於更健康的狀態，對於性慾的生成及發展也會有正向影響。
推薦營養素：色胺酸（如魚肉）、可可鹼（如巧克力）、花生四烯酸（如牛肉）
關鍵二：具抗氧化作用的營養素
藉由攝取抗氧化營養素，能讓身體啟動抗氧化作用，藉此保持年輕體力，同時助於幫助性慾的提升與延續。
推薦營養素：蝦青素、維生素D（如鮭魚）、維生素E（如橄欖油）
關鍵三：改善血液循環的營養素
維持身體細胞協調指揮，掌管人體情緒、性慾的「荷爾蒙」是透過血液循環輸送到身體各部位，因此藉由攝取改善血液循環的營養素，一方面能增加新陳代謝，一方面也能活化荷爾蒙分泌，增加情慾的流動。
推薦營養素：大蒜素（如大蒜）、辣椒素、薑烯酚（如辣椒、薑）
牡蠣牛肉卷
結合富含維他命B1的牛肉，加上可以增加口感並富含鋅的牡蠣，醬汁則以能改善血液循環的大蒜，與擁有增強吸收維他命B1功效的檸檬及香菜所製成，除了口感有層次外，更有助讓營養被身體完整吸收。
食材：剝殼牡蠣6顆、牛肉薄片6片、特級冷壓橄欖油 1大匙、酒 1大匙、洋蔥1／8顆、大蒜1顆、醬油 1小匙、西洋芹（依據個人喜好加入）
醬汁食材：檸檬汁1大匙；香菜、鹽酌量
作法：
1.在牛肉上灑上胡椒鹽，將牡蠣捲進牛肉中後以牙籤固定。
2.將洋蔥及大蒜細切後，與醬汁食材攪拌均勻。
3.將橄欖油倒進平底鍋後以中火熱鍋，隨將牛肉卷放入香煎，待牛肉卷熟後，加入酒及醬油。
4.將牛肉卷擺盤，淋上作法2的醬料，並依個人喜好放上西洋芹即完成。
（圖片來源：TENGA提供）
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
童話故事寓教於樂 你最喜歡哪個角色？
(健康醫療網／編輯部整理)
諮商心理師吳姵瑩表示，那天聽了海苔熊老師的講座「戀愛童話心理學」，我一直都對童話在隱喻中反映人性這點很感興趣。還記得還在準備研究所的時候，補習班老師跟我們提到：「童話角色越是讓你認同的，那角色的心思或性格會跟你很一致。」接著老師補了一句：「我絕對不會告訴你們我最喜歡的童話故事是什麼，如果你們知道了，我所有的秘密就不保了。」
對故事角色裡的認同 經常會再有意識無意識的情況裡影響你
對這句話我印象深刻，因為我心裡也有很喜歡的童話角色，就有一種，如果我說出來了，全世界都知道我的秘密一樣，那種感覺頗恐怖的，但是真得仔細一想，你會發現你對故事角色裡的認同，經常會再有意識無意識的情況裡影響你。
諮商心理師吳姵瑩表示，海苔熊在講座裡分享了阿拉丁神燈的故事，因為自從他開始了解童話原型後，發現可以解讀非常多人內在混屯未明的狀態，因為童話有時候涉及個人或文化中的潛意識，有時候是我們不知道為什麼就會這麼做。他提到有人很喜歡阿拉丁神燈裡的神燈精靈，他也不知道為什麼，接著講起自己跟男友漫長等待的故事，常常期待跟男友碰面，卻因為男友一拖再拖（有時也不是故意的）就把男友的東西打包，接著又會心軟或覺得自己反應過度。
在神燈精靈的角色解讀裡，其實精靈也有相似的模式，一開始在神燈裡的前一百年，他許願，如果有人把他放出來，他就要給那個人享用不完的榮華富貴，結果沒有；到了第兩百年，他許願，如果有人把他放出來，他就要給那個人三個願望，結果也沒有；一直到阿拉丁將他放出來的時候，他早已許下願望，只要有人放他出來，他就要殺了那個人！（咦！跟你看得版本不一樣對吧！我也很驚訝，童話故事就是有不同版本，而他們一起討論的正是這個版本）
而喜歡神燈精靈的，其實就是認同他的情緒反覆，或者一種將情緒寄託在他者身上，一開始在等待的過程，想盡辦法要對另一半好，結果另一半沒有如預期中時間出現，他失望後覺得應該要逞罰對方，因為對方讓自己痛苦的等待，所有的拯救者，都該為他的情緒負責，他一直在等著有人來回應他的需求。
某些人生路都在不知不覺中 被暗示被設定了
諮商心理師吳姵瑩表示，聽了這樣的解析，我只能目瞪口呆了，即使聽了很多童話心理學，但是當他跟實際的人生結合時，你頓時會發現，原來我們某些人生路都在不知不覺中，被暗示被設定了，而當你沒有去有意識地脫離「神燈精靈」模式時，你很可能一直對身旁的人失望，認為他們帶給你痛苦，卻沒看見他們其實本來就不需要為你的生命負責，你才是那個該扛起自己責任的人。
所以親愛的，你喜歡的童話角色是誰呢？那個角色在故事中的哪一幕，又是你印象最深刻的呢？透過這兩個問句，請你開啟對自我的對話，因為它很可能顯現你的價值觀、感情觀，甚至呈現你的潛意識，或者你暗自裡相信的人生路徑。
你都跟白雪公主、睡美人、或灰姑娘一樣在等待嗎？等待有人來帶你離開原本的世界嗎？然後你就擁有幸福快樂的人生嗎？
你喜歡小紅帽的單純又帶點叛逆，在自己的生命裡，明明覺得自己很善良，卻怎麼一直在某種危險或帶點禁忌的處境裡呢？
童話真的太有趣了，也推薦大家看看幾本很有深度的童話解析書籍，希望你們可以在童話中自我探索，化解開你生命重複不斷的模式。（文章授權提供／優活健康網）
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